山を走るのって大変だぁ(汗)

こんにちは、ＪＡＭです。


先日、久しぶりにお山を走りました。

簡単なワークアウト、MTB、ランニングと
運動は継続してきました。

久しぶりのお山。
出かけたのは近所の低い里山。
往復でも1時間半位で帰ってこれる。

山は慣れないとキツいのは承知の上。
今回も衰えを存分に感じるんだろうなぁとは分かっていましたが、、、

想像を遥かに上回るほどキツかったよ。。。

さほど勾配が大きくない登りでも、
普通に歩くだけでゼェハァ、、、

今までの様にスタスタ歩くなんて事をしたら
心臓バックンバックン！！
そりゃあまぁ大変なのでした！

それでも、30分も動いていれば心拍は慣れてきた。
元には戻らないけど。
でも、キツい登りや階段ではまだまだダメだ。

足や身体が「鉛の様に重い」なんて例えますけど、
例えじゃなく、鉛より遥かに重いものを身体中に付けている感覚。
あぁ、あの階段はキツかったぁ、、、(汗)

なので、MTBよりランニングより、
山を走るのって大変なんだなぁと思いましたよ。

もちろん、限界まで追い込めばどれもキツいし負荷も高い。
でも、山を走るのはジョグや歩きペースでもキツい。
追い込まなくてもキツいんだよなぁ。

その分、楽しみもよりたくさんなんだろうけどね。

スピードに関係なく、思ったように着地しバランスをとり
踊るようにリズミカルに山を走るのが楽しいんだよね。

もっと身体を動けるようにして、もっと山を楽しもう♪