ランナーの厚い壁(汗)

こんにちは、ＪＡＭです！



今日は泊まり仕事明け。
午後からの参観日前の時間を使ってロードランしてきた。


時間も少ないので普段よりペースを上げようと思い、
キロ6分で10kmを走れるか？を目標にしました。

キロ6分なんて言ったら、初めてランニングを始めた時の
目安としていたペースだ。
「このペースで走れればランナーだな」なんて思いながら
練習を始めたもんだ。

それが今では高い壁になっている。
練習再開から今までキロ6分では走っていない。

1度だけ挑戦したがゼェハァしながらのランで
10kmに62分30秒かかってしまった(汗)


今回はGARMINのバーチャルトレーナーみたいな機能を使う。
ペースを設定したトレーナーを目標に、画面を見ながら
どれだけ早いか、遅れてるか確認しながら走る。



スタート。
ペースの感覚は分からないので適当にスタートし、
時々トレーナーを確認しながら走る。
トレーナーとの距離がどんどん広がる。

「あれ！？早すぎるかな？」と思ったけど
気持ちよく走れてるからこのままで行こう！って事に。
ちょっと貯金を作るのも良いだろうと思った。

「けっこう楽な感じで行けるな。」
「こりゃ10kmで1時間は楽々かな？」
なんて思ったり(笑)
差は60m位開いていた。


1kmでピピッとカウント。
えっ！？6分28秒？？？
しまった、遅れてたんだ(汗)

バーチャルトレーナーとの差は＋－表示は無く
数字とｍ(メートル)だけだったのね。。。
そこの数字ばっかり見ててトレーナーの人型の
表示を見てなかった(汗)





ってな事で初めっから大きな遅れをとった(汗)
その後、差を縮めるべく頑張るがなかなかペースが上がらない。
結構頑張っても5分45秒とか50台しか出ない。

まぁなんとか5km位でトレーナーを追い越す事ができた。
で、ペースを維持しようとするんだけどそれがキツイ！
そして全然楽しくない！！

こりゃダメだなと思ってコースの丁度1往復のところの
6km地点でスピードを緩めちゃった。。。

その後はいつものジョグに切り替えた。


しかし、ここで意外な発見。
普段通りのジョグペースかそれより遅いのに身体に力が入らない。
なんでだ！？いつもならこのペースで15kmは全然大丈夫なのに！

冷静に考えるとこれがオーバーペースの状態なのかな？って思った。
ハンガーノックに似たような感覚。
今までこういう状態は経験したことが無い。
無謀な突っ込み作戦とかしないタイプだしね。
これは怖いなと思った。

例えばSTY-90kmの40km辺りでこんな状態になったら恐ろしい。
やっぱり「行けるとこまで行ったる！」作戦は俺には合わんｗ



とは言え、スピードもある程度は戻さないとマズイ。
本心では2度とやりたくない練習だけど
続けなきゃいけないなぁと思うこの日でした。。。





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