誰かの為のＳＴＹタイムチャート

こんにちは、ＪＡＭです。


前回は自分用に「ＵＴＭＦのタイムチャート検討」という記事を書きました。

今回は見てくれた誰かの為になればと思い、
ついでではありますがＳＴＹのタイムチャートも作ってみました。

見知らぬ誰かの役にたてばそれでイイです。


※下記のチャートについて
・登山地図上の情報時間が無いロードや林道があるので過去大会を参考に。
・「行動時間」の「標準」とは登山地図に記載の所要時間。
・「乗率」とは「標準」の時間に対しての頑張り指数。
・「乗率」によって算出された行動時間を「ＳＴＹ」の欄に記載。
　　標準が６０(分)×乗率が０．５なら、ＳＴＹの行動時間は３０(分)となる。
　　普段の短距離のトレランでは０．５少々が目安。
　　今までの超ロングでは０．７を基本に、多少は遅れてもイイやと設定してきた。
　　事実、後半は疲労やダメージが重なり遅れるのは必須。


２０１４－ＳＴＹタイムチャート




【解説】
前半から関門の時間を気にした行動が求められる。
超ロングなので前半は抑え気味で入りたいがそれが出来ない。

例えば一昨年のＳＴＹのように前半で十分に温存しようというペースでは
Ａ８の西富士中学校の関門すら突破できない。

そして、私のチャートの算出では天子山塊を乗率０．６で行動することになる。
そうでないとＡ９の麓の関門時刻をクリアできない。

今回の最大のポイントはＡ９の関門時間である

Ａ９に無事に到着しても安心できない。

その後の行動時間も乗率は０．７。
本来ならば０．８～０．９にペースを落とししたいが、
それでは制限時間に間に合わない。

後半に疲労しきった状態でも、前半からのペースを維持する必要がある

これがどれだか大変な事か。。。


みんな、頑張りましょう。


オツカレ。



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