補給内容改善中

こんにちは、ＪＡＭです。


先日の山行での補給をまとめました。
自分の中で、今回の補給に関してはかなり実験的でした。

ちなみに、いままで山での食事を「補給」と呼ぶのは好きではありません。
イメージは山では楽しく食事をするべき、と思っているから。

でも、今回の実験内容は自分的に明らかに「補給」です。
なので補給という表現で書きます。




【朝食】

・ファミチキ　　　　　　 242kcal 炭水化物14.2g(内、糖質が何割か)

・豆乳　　　　　　　　　 140kcal 糖質4.0g程度


【行動時】(山道：９時間：３０ｋｍ)

・ソイジョイ チョコ　　　146kcal 糖質7.9g　×２

・ソイジョイ ピーナッツ　144kcal 糖質6.7g　×２

・ヴァームＤＩＥＴ　　　 15kcal 糖質7.9g　×２

・アミノファイト(サプリ)　19kcal 糖質0.84g ×３

・スモークチーズ数個　　 280kcal 炭水化物2g

・魚肉ソーセージ４本　　 180kcal 炭水化物12g　


合計　1509kcal　糖質73g程度



朝起きてから、山の行程を終えた時点で、補給の総数は以上だけとなりました。
この数字って、今までの常識から考えたら異常なほど少ないんです！

朝3:45に起床し、夜18:30頃に行動を終えるまで、これだけの補給で過ごしました。
この間、特に空腹に悩まされる事も無かったし、終わった後もお腹は空いて居ませんでした。

これって凄くないですか！？

でも、私が最近取り組んでいる減量の理論を取り入れ、
その根拠を自身の為に証明するための実験でもあった訳ですが、
その結果は大成功であったと言えます。

継続して、自分の身体で確かめていきたいと思います。