こんにちは、ＪＡＭです。 MTBの大会を終えランニングを再開しました。 今まではランニングの時間はMTB練習に充ててましたからね。 久しぶりに走ってみて、 初めの2km位は身体が重くて鈍くて仕方がありませんでした、、、(汗) やっぱ、走らないと衰えるのね…