こんにちは、ＪＡＭです！ トレーニングは人それぞれ。 今の自分には急激に大きな負荷をかけるトレは向かない。 激坂や激下りは体の重量のせいで負荷が大きすぎる。 ちょっと筋肉の張りとか関節とか、「あれ、ちょっとヤバイ？」的な感覚を感じた。 怪我だけ…